Saude para magros: O segredo é mesmo a agua............

...Água - sinônimo de riquezaPara o Feng Shui, toda casa dever ter um rio sereno passando bem em frente à sua porta, para trazer para a casa e seus moradores saúde, prosperidade, abundância e alimentos. Todos sabem que a probabilidade de se ter uma casa em frente a um rio é muito pequena. Mas podemos colocar objetos e quadros que simbolizem água para atrair riqueza. 

Podemos colocar ao lado da porta:
- uma fonte de água;- um aquário com peixes; - um quadro com um rio ou mar; - figura de barcos;- gravura de cachoeira

Tambem para 3as idades.................

Idosos também precisam ficar atentos. Com o passar do tempo, ocorrem perdas muscular e óssea. Estas são maiores na menopausa e na andropausa, já que os hormônios, especialmente a testosterona, que também é produzida por mulheres, são muito importantes para o ganho e a manutenção da massa magra. Nesses casos, o ideal é a prevenção. Crie uma rotina de exercícios físicos, preferencialmente antes dos 50 anos, para evitar a perda de massa magra.

— Quando o objetivo é ganhar peso, o ideal é aumentar o peso muscular, já que músculo pesa mais do que gordura. Além disso, sempre se procura diminuir o peso de gordura por questões de saúde. Portanto, o foco deve ser o aumento da massa muscular e, nesse sentido, o treinamento de força seria o ideal, desde que prescrito por profissional da educação física devidamente capacitado.

Será só do chá?...............................

A genética chinesa é algo que surpreende bastante os visitantes. Os chineses comem muito carboidrato! Em geral, as comidas são acompanhadas de arroz ou noodles (macarrão). O uso de carboidratos na culinária aqui é muito superior ao do Brasil e ao observado nos países anglo-saxões, mas, apesar disso, o corpo dos chineses é esbelto, quase não se vê gordos nas ruas. Talvez por terem metabolismo mais forte, acelerado, ou por comerem também muitas verduras e legumes. Ou alguma outra explicação divina, já que eles também não praticam exercícios físicos. Até hoje não conheci um chinês que se exercite com regularidade.  Outra questão que pode contribuir para manter o corpo em dia pode estar relacionada ao chá, eles tomam muita bebida quente. Até quando tomam água, é quente, fervendo. E aí, quando eu pergunto por que eles se mantém atléticos, ninguém sabe dizer, mas reforçam que comem pouca quantidade.

Afinal havia outro.......

É um chá tradicional chinês feito a partir das folhas de camellia sinesis, que é a mesma planta que dá origem aos chás preto e verde. A diferença está na forma como é processado. Também chamado de Wu long, o chá oolong é um velho conhecido das culturas japonesas e chinesas. Esta bebida é derivada da Camellia Sinensis, espécie de planta que deu origem ao chá verde.Devido a difusão de suas propriedades acontecendo por todo o mundo, hoje é bastante conhecida entre os indivíduos que desejam perder peso utilizando-se de produtos naturais.

Voce nao sei mas eu......

"DIETAS EQUILIBRADAS"

Muitos problemas fisiológicos ocorrem porque comemos certos alimentos em ocasiões em que o nosso corpo não necessita, o que leva a que a comida se transforme em gordura e toxinas, e não na energia que precisamos. A alimentação tem também um papel importante na promoção do bem-estar e saúde mental. Manter uma alimentação saudável rica em vitaminas, sais minerais, fibras e pobre em gorduras saturadas e açúcares, é essencial para o bom funcionamento da mente. Uma dieta equilibrada pode estimular a produção de neurotransmissores como a serotonina, que ajuda a melhorar o humor, 

Melhor mesmo ...é ser magro

As consequências da obesidade no organismo de crianças e adolescentes. Eles estão expostos a problemas que antes só ocorriam na fase adulta
	CÉREBRO Crianças obesas são mais propensas à depressão. O excesso de peso também suprime a resposta do cérebro ao hormônio leptina, que dá a sensação de saciedade
	PULMÕES Asma é mais comum em crianças obesas. A falta de ar torna a atividade física regular ainda mais difícil
	CORAÇÃO O acúmulo de placas gordurosas nos vasos sanguíneos desde a infância aumenta o risco de hipertensão e infarto
	INTESTINO Crianças obesas têm mais problemas digestivos. É comum sofrerem de constipação
	OSSOS O excesso de peso sobrecarrega os joelhos. Outros ossos do corpo também ficam sujeitos a fraturas
	PÂNCREAS Calorias demais fazem o pâncreas produzir muita insulina. Ela não é usada corretamente pelo organismo e a criança torna-se diabética
	FÍGADO A obesidade aumenta o acúmulo de gordura no órgão e pode desencadear a cirrose hepática
	VESÍCULA BILIAR A formação de pedras na vesícula é mais comum nos gordos. Elas podem aparecer enquanto as crianças estão obesas ou quando perdem peso muito rapidamente

Nao parece mas é ..falsa magra

“Falsa magra é uma pessoa com peso relativamente baixo, mas com percentual alto de gordura”, explica a nutricionista. “As falsas magras são aquelas pessoas que aparentam ter um corpo fininho, muito magro, mas têm a anca, rosto, coxas, braços mais gordinhos ou gorduras localizadas. Estas são pessoas que têm pesos adequados para a altura, mas pelo desequilíbrio interno na proporção de músculo, massa magra e massa gorda, enquanto forem jovens tudo parece no sítio, mas são pessoas que vão ter tendência a ficar flácidas, a ter oscilações de peso e mesmo com muito treino à mistura, dificilmente conseguirão atingir os resultados que pretendem — tonificação.”